Репа при беременности – О здоровье

Блюда из репы: польза и вред

Блюда из репы можно давать и ребенку, и взрослому человеку, так как независимо от того как оно называется, оно будет: вкусным, полезным и приятным для потребления. Сейчас мало кто знает о том, что ранее репу использовали даже чаще картофеля. Если быть точнее, то она могла пойти для приготовления первых, вторых и даже третьих блюд.

Блюдом года была похлебка и называлась репница, а помимо этого ее можно:

  • Парить;
  • Жарить;
  • Тушить;
  • Мариновать;
  • Вялить;
  • Добавлять в пироги и не только.

Сейчас большинство рецептов утратили свою пригодность, и многие современные женщины не имеют представления о том, как нужно использовать репу, например, есть сырую или же варить.

Какую выбрать, желтую или она может быть зеленая. Кулинары и диетологи считают, что самую максимальную пользу можно получить, если сделать из репы салат, причем именно из сырой.

Сочетается этот продукт с множеством других овощей и фруктов.

Например, с:

  • Яблоками;
  • Морковью;
  • Луком;
  • Зеленью;
  • Пряностями.

Очень вкусной будет репа, тушеная с медом и сухофруктами. Она подойдет и для приготовления десерта, а также для создания цукатов.

В 1 триместре

  • Современная медицина утверждает, что употребление лука при беременности в некоторой мере обеспечивает:
  • предотвращение преждевременного прерывания беременности на всех её сроках, а также кровотечений во время родов и в послеродовой период;
  • восстановление гормонального баланса и быструю наладку менструального цикла по завершению беременности;
  • защиту матери и малыша от инфекционных заболеваний — как бактериальной, так и вирусной природы;
  • уменьшение предродовой и послеродовой депрессии, защиту от бессонницы, чувства тревожности, подавленности и других проявлений психологического или психического дискомфорта;
  • снижение уровня холестерина в крови, укрепление стенок сосудов;
  • профилактику анемии и других болезненных состояний, вызванных железодефицитом;
  • улучшение работы сердца, печени, почек, а также зрения;
  • анальгетическое действие при возникновении болевых синдромов разной природы (головная, зубная, мышечная боль и т. п.).

Вред и противопоказания

Но для употребления этого корнеплода есть и противопоказания, которые нужно учитывать будущим мамам, чтоб не нанести вред себе и ребенку.

Это заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек, а также проблемы со щитовидной железой и центральной нервной системой.

Беременным женщинам не рекомендуется пить отвар из репы непосредственно прямо перед сном, так как он обладает мочегонным действием.

Как едят репу

Вред от репы самый минимальный, так как ее просто невозможно назвать опасным продуктом.

Сырой корнеплод может быть:

  • Твердым;
  • Агрессивным на вкус;
  • Причиной изжоги.

Стоит заметить, что если есть заболевания почек и желудка, то желательно использовать продукт в обработанном виде. Ее можно варить, запекать и тушить, а самое главное, что польза будет самой большой, если не переборщить с количеством.

Самое главное – это не использовать много сырого сока, который может быть очень полезен при простуде, ангине, кашле и тому подобных проблемах.

Беременные женщины могут, есть по 200 грамм продукта за неделю, что будет полезно и для ребенка и для самой представительницы прекрасного пола.

Если репа только вводится в рацион питания малыша, то нужно следить чтобы не было таких последствий, как:

  • Запор;
  • Колики;
  • Аллергическая реакция;
  • Понос.

В таком случае не стоит продолжать потребление продукта и лучше отложить это до 2 лет.

Помимо этого, с осторожностью нужно пробовать репу в различных видах те, у кого: язва желудка, камни в почках, камни в желчном пузыре, острая сердечная недостаточность, гепатит, холецистит, хроническая болезнь пищевода, слишком большой возраст, так как у пожилых часто могут быть скрытые хронические заболевания ЖКТ и нервные расстройства.

Предлагаем ознакомиться  100 советов для улучшения здоровья и качества жизни

Как принимать репу в лечебных целях

В основе множества лекарственных средств лежит именно репа. Она помогает оздоровить желудок, способствует выведению токсинов и улучшает общее состояние организма.

В качестве диуретического средства, сок корнеплода употребляют по 3 раза на протяжении дня, по половине стакана. Только ни в коем случае нельзя превышать дозу. Сок растения может стать причиной появления диатеза.

Для общего укрепления организма рекомендуются семена корнеплода. Их съедают по половине чайной ложки в чистом виде перед приемом пищи. Семена можно добавлять в салаты. Курс лечения – 1 месяц.

Лук при беременности: можно ли беременным лук

Порой у беременной женщины возникают странные вопросы. Например, можно ли есть репчатый лук при беременности? Вроде бы, вопрос действительно странный, но если вспомнить, что женщина носит под сердцем новую жизнь, которая пока еще такая крохотная и беззащитная, то понятно, что ее тревоги и опасения не всегда бывают необоснованны.

Можно ли употреблять репу детям

Репу допускается вводить в рацион малыша с 6-8 месяца. Она прекрасно усваивается неокрепшим организмом и очень редко становится причиной аллергической реакции.

Для деток корнеплод является эффективным средством от запоров, устраняет дискомфорт в желудке. А витамин С, на который богат овощ позволяет укрепить иммунную систему и предотвратить частые простудные заболевания. Аскорбиновая кислота позволяет усваиваться другим продуктам, поступающим в желудок, и способствует правильному развитию мозга.

Однако всегда следует помнить, что репу вводят постепенно, с оглядкой на состояние малыша и на реакцию его организма.

Полезные качества

Польза репы во время беременности велика:

  • имеет низкую калорийность, но хорошо насыщает, не допуская набор излишней массы тела;
  • легко усваивается;
  • сок репы лечит кашель и бронхит, устраняет воспалительные процессы в горле, купирует приступы астмы;
  • имеет успокаивающее, обезболивающее, мочегонное и ранозаживляющее действие;
  • предотвращает токсикоз, регулирует обмен веществ;
  • является натуральным и безопасным лекарством при простудных заболеваниях;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • препятствует появлению трещин на сосках и растяжек на коже;
  • предотвращает выпадение волос и уменьшает ломкость ногтей;
  • укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает варикозное расширение вен;
  • усиливает работу иммунной системы;
  • не допускает появление анемии;
  • нормализует уровень холестерина;
  • ее можно употреблять при сахарном диабете.

Полезные свойства и противопоказания репки

Репа имеет и пользу, и вред и даже противопоказания. Именно потому, если ранее продукт не употреблялся, то не желательно ставить слишком резкие эксперименты.

Желательно предварительно попробовать небольшое количество и быть более осторожными, есть сахарный диабет и такие проблемы, как расстройство нервной системы, повышенная кислотность желудка и язва с панкреатитом.

Даже, если нет видимой внешней аллергии, сок сырого продукта может постепенно воздействовать на слизистую оболочку желудка и кишечника и стать причиной образования язв и тому подобных проблем.

Репа может повлиять на давление, а также стать ярким аллергеном, если у человека слишком чувствительный организм.

Специалисты рекомендуют потреблять продукт как минимум по 1-2 раза в неделю в самых минимальных количествах. В целом плод можно назвать идеально чистым и не способным нанести вред, если есть его с умом и не переусердствовать.

Особенно важно то, что выращивать его можно самостоятельно на огороде, в продажу поступает огромное количество видов и сортов, а потому есть возможность подобрать плоды по своему усмотрению относительно вкуса, цвета и даже форме.

Польза репы во время беременности:

Беременным женщинам в большинстве рекомендуют ввести репу в свой рацион, так как:

  1. Продукт низкокалориен и не способствует набору лишнего веса, который может навредить здоровью будущего малыша.
  2. Когда молодые мамы ожидают малыша, очень важно давать организму необходимые витамины, макро- и микроэлементы, а также минералы, все это содержится в репке, поэтому будет очень полезно добавить ее в свой рацион.
  3. Репа поможет формироваться внутренним органы малыша, при этом будет контролировать хорошее состояние мамы в данный период.
  4. Молодым мамам репа будет полезна как противовирусное и антибактериальное средство, ведь очень важно сохранить свое здоровье во время такого важного этапа жизни.
  5. Помогает заживлению микроран и растяжек, которые могут образоваться на животе во время вынашивания плода.
  6. Так как репа содержит большое количество витаминов группы В, которые абсолютно необходимы для дам в положении, то репа помогает предотвратить токсикоз или просто неприятные ощущения во время беременности.
  7. Препятствует ломкости сосудов, а так же возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой во время беременности.
  8. Уничтожение бактерий в организме матери, которые могут стать причиной развития туберкулеза и подобных этому болезней.
  9. Обладает успокаивающим эффектом, который крайне необходим для мам, ведь нередко во время беременности могут возникать стрессы из-за страхов.
  10. Восстанавливает организм и возвращает крепки сон, который может быть нарушен тревожным состоянием.
  11. Препятствует застою питательных веществ в организме.
  12. Благотворно влияет на уровень холестерина в крови.
Предлагаем ознакомиться  Соки, помогающие при женских заболеваниях

Популярные статьи

Отекают руки при беременности

Вынашивание плода на последних месяцах сопровождается нарушением водно-солевого баланса. Ситуация приводит к тому, что отекают руки при беременности, в тканях накапливается жидкость.

Тонзиллит у ребенка

Тонзиллит у ребенка — инфекционно-аллергическое воспаление глоточных миндалин у ребенка, которое вызывают бактерии

Мини солярий для лица

Если на кожу регулярно воздействовать ультрафиолетом, то она приобретет весьма красивый бронзовый оттенок

Приготовление

  1. Очищенную репу режем крупными ломтиками так, чтобы их можно было разложить потом на противне, и варим в подсоленной воде еще 10 минут, после того, как она закипит. Затем, сливаем жидкость.
  2. В другой кастрюле растапливаем сливочное масло, добавляем туда же подсолнечное и маленькими порциями всыпаем муку, непрерывно помешивая, чтобы не образовывались комочки. Прогреваем все минуты две. Затем тонкой струйкой вливаем молоко, солим, снова мешаем и варим еще 5 минуток.
  3. Ломтики вареной репы раскладываем на противне или форме для запекания, заливаем получившимся молочным соусом и посыпаем тертым сыром. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем минут 15, пока не появится золотистая корочка.

Подаем запеканку горячей, посыпав зеленью по желанию.

Это блюдо станет вкусным и необычным ужином для всех домочадцев! К тому же, рецепт можно усовершенствовать, добавив к репе рубленное вареное куриное филе или рассыпчатый тушеный фарш. Такая запеканка станет не только гарниром, но и полноценным основным горячим блюдом из репы на любом застолье.

Применение репы в косметологии

Мякоть корнеплода довольно широко используется в качестве косметического средства. Она позволяет сохранить молодость и упругость кожного покрова.

Из репы можно приготовить маску для лица, которая увлажнит кожу. Для маски потребуется:

  • кашица из мякоти репы;
  • ложка меда;
  • сливки.

Все компоненты смешиваются и наносятся на очищенный кожный покров на 10 минут. Смывать маску необходимо заваренным зеленым чаем.

Репа помогает справиться с перхотью. Для маски, мякоть репы смешивают с луковым соком и репейным маслом, пропорция 4:1:1. Втирают в кожу головы и оставляют на 30 минут. После, моют волосы шампунем.

Пюре из репы

1 небольшую репку тщательно вымыть, почистить, нарезать кубиками, отварить (лучше на пару), перетереть блендером. Заправить — сливочным маслом или грудным молоком (для самых маленьких). Аналогичным образом детям можно готовить комбинированные пюре: с тыквой, обычной и цветной капустой, морковью, кабачками и другими овощами.

Репа во время беременности: польза и вред овоща для организма

Продуктовое изобилие в магазинах – в значительной степени обман: большинство продуктов имеют очень низкое качество, переполнены жирами и сахаром, содержат опасные консерванты, красители, усилители вкуса и прочие химические добавки.

Даже для человека с идеальным здоровьем такая пища чрезвычайно вредна.

А беременной женщине и вовсе нельзя такое употреблять, ведь вред будет нанесен не только ей самой, но и развивающемуся ребенку.

В условиях засилья фастфуда и синтетических продуктов людям приходится вспоминать старинные рецепты своих предков.

Когда-то вся пища была натуральной и качественной, способствовала укреплению здоровья.

Сегодня один из таких давно забытых продуктов, набирающий распространение – репа. Женщины хотят знать, полезна ли репа во время беременности, не может ли она навредить.

Репа вред и противопоказания

Не рекомендуется употреблять репу, если присутствуют болезни кишечника или желудка, в особенности в стадии обострения. Связано это с тем, что овощ содержит большое количество ароматических и горчичных масел, которые раздражают слизистую оболочку.

Если в анамнезе присутствуют нервные заболевания, то жареная и пареная репа запрещены к употреблению.

При любых обстоятельствах, если продукт вводится впервые, то необходимо это делать постепенно. Большое количество репы в рационе может стать причиной диареи и вздутия.

Предлагаем ознакомиться  Как найти соседа по гаражу

Репа для детей

Сейчас трудно представить те времена, когда в России не было картофеля, — еще до правления Екатерины Великой. Тогда на Руси готовили преимущественно репу — овощ, чрезвычайно полезный, но незаслуженно подзабытый.

Этот скромный продукт способен на многое, и мы расскажем, почему его прежде использовали в народной медицине, как скажется его употребление на здоровье ребенка, кому его категорически нельзя и как из него приготовить вкусные и здоровые блюда.

Репа при беременности и грудном вскармливании

В период беременности репа будет способствовать правильному развитию трубки плода, так как содержит оптимальное соотношение витамина РР.

Во время лактации репа не рекомендуется для употребления. Дело в том, что она будет придавать горьковатый вкус молоку. Вряд ли это понравится малышу.

Репа с курагой и яблоками

Продукты: небольшая репка, 200–250 мл молока, 20–30 г кураги и пара долек яблока.

Репу почистить и порезать, залить предварительно подогретым молоком, тушить до готовности. Курагу залить крутым кипятком, через 15 минут воду отлить, фрукты обсушить и измельчить. Яблоки вымыть, удалить кожуру, мелко порезать, добавить вместе с абрикосами к репе в конце ее приготовления. Массу перетереть через сито, заправить сливочным маслом.

Рецепты из репы при беременности

  • Отвар репы с медом. Это отличное успокоительное средство. Оно поможет вам справиться со страхами, повышенной тревожностью и бессонницей, возникающей во время беременности. Чтобы хорошо и крепко спать, выпейте перед сном 100 г отвара репы с 1 ч.л. меда (читайте статью по теме: Можно ли мед при беременности?>>>);
  • Компресс. Во время беременности нередко страдает опорно-двигательный аппарат. Если подобные проблемы беспокоят и вас, используйте компресс из репы. Корнеплод разварите, разомните до состояния кашицы, приложите к больному месту, оберните тканью и оставьте на 30-60 минут;
  • Отвар против зубной боли. Измельчите маленький корнеплод, залейте 0,2 л теплой воды, оставьте для настаивания на 5 мин. Полученным отваром полощите рот 3-4 раза в день (актуальная статья: Рентген зуба при беременности>>>);
  • Сок репы. Это отличное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Используйте его и для лечения появившейся простуды и для профилактики. Достаточно съедать на протяжении дня 100 г корнеплода в любом виде (чем еще можно спасаться, если вы вдруг заболели, узнайте из статьи Простуда при беременности>>>);
  • Репа с медом. Если вас беспокоит кашель, попробуйте простое народное средство. В сырой репе сделайте маленькое углубление, добавьте чайную ложку меда. Оставьте плод до утра. Соберите выделившийся сок и выпейте на протяжении дня (смотрите статью о том, как лечить сухой кашель при беременности>>>);
  • Мазь из репы. Она выручит в случае, если во время беременности вы получили травму или обморозили кожу. Плод перекрутите на мясорубке, соедините со 100 г гусиного жира. Смесь поставьте на 15 минут в духовой шкаф, после переложите в стеклянную емкость и поставьте в холодильник. Здесь мазь может храниться на протяжении 6 месяцев.

Способы употребления в пищу

Репу во время беременности можно употреблять, как самостоятельный продукт или включить его в состав другого блюда. Например, салата или супа.

Нажмите, чтобы получить 3 видеоурока по здоровой беременности и подготовке к родам

  1. Дополнить вкус репы поможет свекла, шпинат, капуста, редька, лук, сметана, растительное масло и т.д.;
  2. Во время беременности женщинам часто хочется чего-то пикантного и необычного. В таких случаях выручит салат из репы, апельсина, изюма и меда. В качестве заправок используйте натуральные продукты. Не берите майонез и промышленные соусы;
  3. Репу добавляют и в горячие блюда: борщи, щи, запеканки, котлеты, гарниры (интересная статья: Капуста при беременности>>>). Она отлично сочетается с мясом, сыром, рыбой и морепродуктами;
  4. А вот сырой плод обладает горьковатым вкусом. Это легко исправить, если обдать его кипятком.

Заключение

Репа – полезный диетический продукт, имеющий низкую калорийность и высокую сытность.

Благодаря большому количеству нужных организму минеральных элементов и витаминов польза репы для беременных женщин на любом сроке беременности очевидна. Можно употреблять ее в первых блюдах, запекать и варить, делать салаты, пить сок.

Оцените статью
Библиотека огородника
Adblock detector